La sophrologie en entreprise, pour un bien-être au travail!


 

Le bien-être au travail, l'équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée,

mais aussi la gestion du stress, sont des attentes chaque jour

plus importantes pour les collaborateurs de l'entreprise.

 

D'après certaines études 1 personne sur 5 au travail serait à la limite du burn-out (l'express 2015)

 

Les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie ne sont pas uniquement

destinées à s'attaquer aux effets, mais bien d'en éviter les causes.

Elles permettent à chaque collaborateur de découvrir ses propres ressources et les outils nécessaires (respiration contrôlée, détente musculaire, suggestion mentale..) pour éviter de passer

le point de basculement, d'en arriver au burn-out.

 

"La mise en place d'une séance de groupe, sur la pause méridienne,

constitue une véritable marque d'attention".

 

 

Ces séances vont permettre aux collaborateurs de : 

 

- prévenir les troubles musculo-squelettiques

- apprendre à mieux respirer pour améliorer la concentration 

- réussir à se détendre, se calmer (même lorsqu'il y a de la pression)

- prendre du recul, se recentrer, lâcher prise et ainsi optimiser son travail

- savoir gérer ses émotions..

 

 

Tarifs des séances en fonction du nombre de personnes.